武凌清、辰源教授手臂划练习，还合气、呼气，双手扶地抬起,左右替行收翻脚蹬的练习。

十里武装越野必须在二刻钟之内跑完，晚上还要重复一次。整日练习武装泅渡、“铁沙掌”练习、“铁功”、全副武装负重泅渡河，潜、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等。

之后这一百人每天早上寅时起床，卯时开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背十块砖。

“不准笑，谁再笑，就让他绕着场跑十圈，再一百个俯卧撑。”武凌清这句话还未说完，就让那些笑的人吓了一，没想到这个跟自己少主一般大小的少年，居然有如此手段，今日真是小瞧了他。

又过去了一日，寅时末，场上哨声想起，这些人依依不舍地从被中爬起，睁着睛、耷拉着脑袋。

晚上，武凌清一直都在旁提醒：“这三个月时间是度训练方式，请大家好充分的思想准备。”

而今日的训练又增加了一些难度，已经其他项目，其中有游泳这个项目，而游泳也分为不同的姿势，在军队训练之中，最现实战的比如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩（立泳）、上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。

其中确实有许多年轻的汉不会。辰源等几个会之人才勉在泳池内给人托在面上，然后教授泳姿，收翻脚蹬，如甲方趴在面,乙方站在甲方的旁边,双手托住甲方的肚,甲方开始练习…

之后照训练日程，这些武士、密探经历了不同的人生验。

“今日你们辛苦了，不过这些都是特兵基本的训练方法，日后还会让你们接真正的特兵训练方法的。对了，明日一早寅时末，就要起床训练，我在场上会以号为号令，若是那个赖床，别怪我罚他，听清楚了没。”

第四日，反复练习…第五日，练习铁砂掌。第六日开始练习铁功…过几日，反复如此。

一天下来，这些人呛了不知多少，才勉完成一小段距离的游泳。

“唔！”武凌清话未说完，全屋内的武士全集噤声，敢情今日才是个开端，可是这训练真tm的苦，也不知自己能够消受地。

辰源将四组全带一个场上，然后行陆地训练，半个时辰过后，让他们行测试。

而那一百人武士、密探这一日下来，都累的个腰酸背痛，武凌清让他们今日早些安睡。

二十五日后，专业基础训练已经告一段落，现在开始的是实战训练。当初制定的有全能、力量、灵活和忍耐力练习，格斗、徒手自卫、野外极端条件下生存训练、武装泅渡、登山、武使用投掷、击、挖掩、搭帐篷、急救、伏击、攻击、判图等。

一百个俯卧撑，若在平时肯定是十分轻松的，可在如今的时候，栓手仿佛不是自己的，这几人好不容易完之后，又去其他的项目去了。

武凌清让其中最会游泳之人站来，辰源列之后，就把自己的姿势给辰源，然后让他带领大家行示范。

夕西沉，赵德昭先走一步回去了，留下杨濛等人还在武宅中。

而野外生存，武凌清给他们找了一个极为隐蔽的山林，让他们带一些少量的和，山林，在发前四个组，拿着各自的地图，分别行动。

始分类别投掷手*榴*弹模型。上午每个人要投掷手*榴*弹五十次，下午也是五十次。

这些武士没有看到过这个东西，后来武凌清亲自示范给他们看，他们才明白这个为何，于是乎纷纷上场训练，耐力大的勉完了单双杠练习，差的几个被武凌清在场上俯卧撑一百个。

第三日，早晨每人负重十五斤跑完二十五圈。单双杠各二百个。短距离来回跑步。数到六十，必须完成一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐。

邙山这里荒山密林，七日之内自给自足，不仅要保证自的生理生存，防范毒蛇毒虫叮咬，寻找饮用和，还要在经常忍饥挨饿的情况下保证战场生存。

记录员开始记录成绩，这些人在投掷手*榴*弹模型之后，手上都起了泡。手*榴*弹结束之后，武凌清又让他们来到空地上那里树立的几杆之上，单双杠练习各200个以上。

接下来是三级蛙和立定远，武凌清简单的示意之后，让一百人先行示范一下，有几个人在的时候，因为未曾调节好，的时候一下就甩了去，旁的同伴也开始笑了起来。

对于游泳来说，这些人当中大分都是北方汉，某些人还未尝见过在江河湖海之中游泳，不过现在暂时让这些人在陆地上行泳姿的训练。

其中爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优，蝶泳爆发力最，仰泳最省力。不过现在是在特训时间，只有省去时间，加快速度的才是最好的。