对于一整天的安排，李南打算从耐力、速度、力量与平衡几个方面着手，而他们三个人有男人、女人、小孩，质差别很大，所以他对各人的训练方法也有不同。

一番因材施训之后，各人都比较信服，而这三人的训练项目也是不同，完全的到有的放矢。

在莫小慧的促下，上午的训练项目也上开始了。

而能训练的始作俑者李南，更是躺在路上，累的已经没有碰筷的心情了。

度连续的锻炼，很是消耗力，而一天下来，李南虽然觉自己上的肌明显增多，但是腹中的饥饿也是到了无以复加的程度！

莫小慧见到李南不堪的表现之后，突然像是打了血一样的喊：“李南你可别装死啊，一会什么项目赶说来，今个儿我要是不累死你，我莫小慧就不是女人！”

每个人的上都是一的汗，而秋风渐冷，过之后，这三个人都瑟瑟发抖不已，而这个时候莫小慧倒是对李南说：“你的这个办法有效吗？我怎么觉自己除了胃更大之外，倒是没有什么别的变化！”

上渐冷，倒是让李南在疲惫之中保持了一份清醒，而今天白天的训练，只是一些启发的准备活动而已，不过他倒是有一觉，如果手脚腰的合能够更加连贯，那他的力量绝对可以在原有的基础上提升个百分之五！

莫小慧有持怀疑态度“真的假的？”

里的力量爆发，主要是借助上肢、下肢、腰腹等位展现，所以暂时之下，李南得先锻炼自己的上下肢和腰腹。

这个时候，躺在柏油路上的李南，倒是嘴角一狡黠意味“我就知激将法好使，果然！”

“假的！”李南回，而此时的莫小慧也实在没有力气与李南打趣，跟个尸差不多，不愿再动。

而李大鹏，李南对他的定位应该类似于手，由于他的材小，态灵活，所以他的机动很，应该着重加速度方面的训练。

李南打定主意，这疯狂压榨式的训练不是没有成果的，只要能够持，他们每个人都会有所成长！

李南自己，他作为这个团队里唯一的一个成年男人，他必须保证自己的力量，所以说他应该是坦克，拥有绝对的理输，所以他对自己的要求是，加大力量方面的训练。

不过李南三人，可没有了昨天的闲情逸致，纷纷都躺在路上装死狗，任是丧尸来袭，也不愿意再起来了！

李南勉起，觉手脚都不利索了，但还是把莫小慧抱了小屋里，轻轻的给她盖上了被。

此时，李南旋转脑袋，发现一旁的莫小慧早就躺在路上睡着了。

这个时候，李大鹏倒是跟在李南后，突然问：“你是不是喜她啊？”

李南一番安排之后，倒是自顾自的跑去锻炼去了，虽然说陡经江北医院地下室事件之后，这李南的力气就大了好多，不过究竟有力到什么程度，他自己也是模棱两可，所以现在有必要好好借着这个机会，好好的开发一下自己的能。

对于莫小慧来说，李南想要训练她的耐力与平衡，这方面女人比较有天赋，而在与丧尸正面碰撞的时候，她的角应该类似于治疗师，在后方位置，时刻为他们提供保障，所以这就导致她的耐力与平衡必须非常好才行。

李南已经觉努一个笑意都是比较费劲的事情，只能嘴上下张合的说：“胃大就说明你的消耗变大，消耗变大了，那自然就是说明你的在某方面的能力变了，所以说已经有了效果！”

李大鹏被这嗓吓到了，筷差一跌落在地。

他吃饭的双手也有些不自然，想来不累是不可能的！

没办法，莫小慧已经罢工，所以饭这事情，只能由李南自己来！

上下肢的锻炼倒是比较容易，但是腰腹需要怎么锻炼呢，李南倒是突然有心猿意起来！

虽然说这百分之五并不能意味着什么，不过这倒是让李南发现了一件事情，人的潜能有无限的可开发，如果你能找对方法的话，一个可见的人也能给世界无限的惊喜！

李南苦笑：“你在想什么呢，还是好好的仰卧起坐吧！”

李南老脸一红，拿了中国式家长惯用的说辞搪了过去“你个小孩懂什么，快去睡觉！”

一天的时间过的很快，不经意之间，天又黑！