我的年度修养计划

牐犖了切实加qiang自shen修养，提高综合素质，树立良好形象，以适应发展要求，顺应时代chaoliu，满足社会需要，特制定《天天“630”计划》，请自己遵照执行。

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牐犃⒆恪叭人”，即“zuo一个纯粹的人，一个高尚的人，一个脱离了低级趣味的人”，突chu“三自”，即自重、自省、自励，注重“三慎”，即慎言、慎行、慎独，zuo到“三型”，即zuo学习型、实用型、才能型人才。

牐牰、主要内容

牐1、每天充电三十分钟。人不学要落后，刀不磨要生锈。要增qiang危机gan，jian持学习不放松。一是学理论，主要是三基本、五当代。二是学书法，要发挥好十几年的爱好，每天信手涂鸦几笔。三是学中文，读读《楚辞》、《唐诗三百首》、《唐宋词鉴赏》，不一定学好，略知一二即可。四是学英文，掌握一些简单的单词，当然能够学会少数几句话最好不过。

牐2、每天锻炼三十分钟。shenti是革命的本钱，是发展的基础。没有资本，无以成功；“基础不牢，地动山摇”结合本人shenti实情，不宜剧烈运动，采取在室内锻炼。

牐3、每天散步三十分钟。端正服务态度，每天陪夫人、儿子散步三十分钟（瓢泼大雨除外、陪逛商店除外），如果他们提chu加时，视情况可加到一个小时。

牐4、每天听歌三十分钟。音乐是人类最mei好的语言，因此我也应当掌握这个好的东西。无论缠绵悱恻，还是激昂奋进，只要受听就行。为了不落伍于小青年们，每两周必须学会一首歌曲。

牐5、每天单思三十分钟。真爱难得，真爱无悔，真爱弥足珍贵；单思很苦，单思也累，单思gan人心肺。为了不影响shenti和工作，要改变成天时时刻刻想伊人为每天集中三十分钟时间想你。要把单思当成动力，支撑自己努力工作、好好生活，祝愿伊人平安幸福、开心快乐。原则上安排在入睡前，以求在每晚梦中见到伊人。

牐6、每天反省三十分钟。《论语》云：“吾日三省吾shen”我要学学孔夫子的好作风，常自省而知不足，常自省而知足，虽然不能像他那样当圣人，但还是想作个好人。每天在睡觉前或休息时省视自己一天的一言一行、一举一动。必要时，可以面bi思过。

牐犎、保障措施

牐1、提高认识。要shen刻认识到形象问题至关重要，不加qiang自shen修养，树立形象就成了无本之木，就是空话一句。因此，自己务必站在自shen发展利益的高度来重视这个事情，要始终把树形象工作放在本人终生事业中去思考、去把握、去落实,采取有效措施，努力抓chu成效，实施好这项关系我生存和发展新的伟大系统工程。

牐2、qiang化监督。要自觉接受单位、家ting和朋友的监督。在单位，主动服从领导，尊重同事，争取他们的帮助和支持，争zuo好下属、好同事。在家ting，始终视夫人和儿子为上帝，努力当好我的nu仆角se，积极响应夫人的号召，尽力顺从儿子的要求，全力维护这来之不易的安定团结的局面，为建立和谐家ting、构建和谐社会zuochu应有的牺牲。对朋友，要肝胆相照，心底坦dang，乐听逆耳忠言，绝不喜新厌旧。

牐3、加qiang自律。要切实zuo到四个guan住。一是要guan住自己的嘴。奉行沉默是金，zuo到三缄吾口，不该问的不问，不该说的不说。不该吃的不吃，不该喝的不喝。二是guan住自己的手。要多动手学习，多动手写字，莫伸手索取不属于自己的东西。三是guan住自己的tui。要为爱人效劳，该跑的时候要跑快跑好。要经得起诱惑，不该去的地方jian决不去。四是要guan住自己的心。要知足常乐，不贪得无厌。要珍视真爱，不另觅新爱。

牐犚陨霞苹，从即日起执行。