第四十五章 男人要jianting（二）

第四十五章男人要jianting（二）

没等周小宝惨叫chu来，一声，又一个橡胶拳tou直接砸了进来，周小宝连忙弯腰闪开了，但是刚开始闪避很容易，毕竟只有两三个，但是到了后来，周围一共五个拳tou都向中间砸，周小宝躲开就不容易了，最重要的是上面还吊着十几个沙袋，周小宝这下子知dao这沙袋是干什么的了。“记住了，停下一个你就加罚十分钟。”周欣然冷冷的说dao。

周小宝苦笑一声，我日啊，这光躲还不行，必须用拳tou去砸这些橡胶拳tou，才可以让它们不至于停下来。“还有上面的沙袋，如果五分钟后，你不让它们全bu运动起来，加罚半个小时。”周欣然继续说dao。然…小宝刚叫了一声，一个已经被他打的运动的沙袋一下子撞到了他tou上，接着就是四五个拳tou直接砸在了他的shen上，周小宝立刻一阵惨叫，虽然不疼，但是叫的凄惨点总可以吧。

一上午就在周小宝的惨叫声中度过了，等周小宝chu来后，脸上到chu1是淤青，这还不算shen上的，弄的一群女人心疼不已，不过都不敢表现chu来。“你一上午连一点进步都没有。”周欣然冷冷的说dao，其实周小宝zuo的已经很好了，由于他现在的大脑反映度已经比以前快了很多，所以周小宝还是躲过了不少攻击，虽然不时的因为有沙袋或者周围的拳tou停下来，而使他加罚时间，但是被打中的几率不是很高。

不过这个不高也是相对而言，两个多小时，这些沙袋可以晃悠多少次？周小宝被砸的次数可想而知了。“欣然，不是我不进步，我怀疑这gen本就没人可以一点伤都不受从里面chu来啊。”周小宝看着那纷luan的沙袋跟不住的弹进弹chu的拳tou说dao。“那你看好了。”说完周欣然直接一个前翻gun进了铁架子中间，然后猛的站起来，两拳把两个砸过来的橡胶拳tou砸回去，然后shen子一扭，让开了两个沙袋和另外一个橡胶拳tou，直接一脚后踢，踢飞了另外一个沙袋。

在周欣然的进攻下，这些沙袋和拳tou不但没有缓慢下来，反而度越来越快，幅度也越来越大，上面的沙袋一个撞一个，轨迹又在不断的改变，到了最后里面简直是一片yanhua缭luan。半小时后，周欣然直接踩着一个橡胶拳tou，从半空中shen子一扭，然后诡异的窜了chu来，等她落下来的时候，除了tou上微微渗chu了一些汗珠，浑shen上下gen本就没有一丝脏的地方，也就是说她gen本就没那些东西打到。

周小宝楞楞的看着周欣然，这也太niu比了吧？周小宝这才现自己和周欣然之间的差距有多大“好了，好了，回来吃饭吧。”纳兰若雨对所有人叫dao，周小宝rouroushen上的淤青向里面走去，纳兰若雨的别墅有专门zuo饭的和打扫的佣人，倒也不用周小宝cao2心，不过周小宝悲惨的日子开始了，他现在都开始怀疑周欣然是不是有nue待狂了。

上午在铁架子中间的生活算是好的，但是下午的生活就悲惨了，纳兰若雨的这个别墅里面的设施相当的全，有一个很大的健shen房，里面还有一个擂台，而每天下午吃完饭，休息一小时后，周小宝的任务就是跟周欣然在擂台上互相切磋，名义上是切磋，实际上是周欣然在折磨周小宝，周小宝连周欣然的衣角都碰不到。

日子一天天的过去，周小宝shen上的淤青也越来越多，但是好的度也越来越快，这就证明周小宝shenti的抗打击能力在不断的增qiang，刚开始的那几天算是周小宝比较舒服的几天，到了后来，周小宝每天连苦笑的时间都没了，一到晚上吃完饭，然后周小宝一tou栽倒在床上就开始睡觉。

1：早晨5床，在shen上背上20公斤的重wu跑

2练挂勾梯上下穿越30米铁丝网来回这个也是后来慕容诗雨给弄回来的设施，周小宝甚至怀疑这是不是特zhongbu队的训练科目了）

3健shen房斤哑铃举拉力qi臂力bang

4暴晒形ti训练：平举着口用绳子吊着一块砖tou，一动不动晒2个小时。（这个是周欣然非要给周小宝加的，说是为了让他以后用枪的时候省的再练枪法）

5：饭后半个小时，继续负重20公斤跑相当于正规跑dao的

6：3天一次游泳训练：