1038：变态的训练，很不简单

“现在设置障碍太简单了，我非要等到你们什么时候跑表现chu累的时候，我再给你们设置障碍，这样才有挑战xing。”夏天豪把控的特别好，障碍这zhong挑战必须在最jing1彩的时候chu现。

现在的夏天豪只是在不断的关注两旁能够作为障碍的wu品，什么一旁的板凳，还有tiaoma工ju等等，都将是他一会将要设置的障碍wu。

半个小时差不多要过去了，夏天豪记得十分的清楚，此刻也差不多3000多米了，跑了8圈了，回tou看看队友们，已经有一半的队员开始气chuan吁吁了，就前面的邓亚军几个人表现的比较正常。

夏天豪开始加速前进，随意的拿起前面两旁看好的工ju摆放在他们前进的跑dao上，这让其他人大吃一惊。

本来就已经没有ti力了，此刻又chu现前行的障碍，什么tiao跃助跑等等又要使上节奏，这岂不是训练的难度直接的拉大，或者说提升n个八度。

“不准躲避障碍。”夏天豪原地跑的说dao，此刻他要回到最后一名的后面跑，这是一zhong鼓励，更像是一zhong鞭策。

其中有两个队员jiao耳说dao，正在苦诉训练的残暴，刚好被夏天豪听到“跑步期间不准jiaotou说话，这样会影响你们的呼xi，影响你们的气息，一口气加油，我一直陪伴你们跑步！”

夏天豪此刻和最后一名并排跑步，他已经累的不行了，夏天豪微笑着说dao“兄弟，不要说话，也不要回答我，相信自己，这么多人都可以jian持，自己也一样可以jian持。等你跑完结束训练时，你会发现自己的qiang大，整个武寒市，能这个jian持下来的人不多，相信自己也能成为其中的一个！”

对于夏天豪的鼓励和忠告，此人点tou作为回应。

“小心，前面有障碍！”夏天豪不住的提醒说dao，自己猛然一跃，双脚轻轻一台，跨过障碍，来自与地面的结合对原本酥麻的双tui所产生的极力震动，此人差一点小tui一ruan，郑票被夏天豪扶起。

“不用太在意前面的障碍，用心来跑，慢慢的，也不必追赶前面的队友，跑完自己的全程就是最大的成功！”

对于夏天豪的话语，此人点tou回应，他十分的纳闷，夏天豪的ti质为什么如此的过ying，这么长时间的跑步，他没有比自己少跑一丝一毫，反而还这么的轻松自如，连说话的语气都没有丝毫的变化，夏天豪再一次折服了自己。

依靠鼓励鞭策和支持，篮球队的队员从不停歇，jian持着跑完全程，在最后一圈时，已经有三个队员实在是跑不下去了，邓亚军和前面的几个人依旧慢跑，显得不是那么吃力。

“实在jian持不住了，就边跑边走，但是在障碍的地方必须跑起来，其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的话语十分的响亮，就像是来自上天的令牌一样，号令着每一个队员。

邓亚军率先跑完5000米，12圈半，静坐在终点的地面上，jin接着又有几名队员，跑到终点直接的躺在地面上，chuan着大气。

此时，张嘉伟和陈小草提着红niu走来，看着众人的训练结果，不禁连连称嘘。

“天豪哥，你这样的训练太残暴了吧，一会还怎么训练啊，现在才不到一个小时！”陈小草看着jian持下来的众人，心痛的说dao。

“你放心，能够跑完这五千米的都不是一般人，将红niu分发给大家，激发一下大家的正能量，休息十分钟！”夏天豪说着自己也打开一瓶红niu，不得不说跑完之后有水喝是一件很幸福的事情，更别说是红niu了。

“天豪，这样能行吗？前几天我an照你给我说的这样的方法，都是才让他们跑步2000米，这5000米下来还能训