第十一章 家族诞生

江后应大家的qiang烈要求，又zuo了一份，反正材料还多。甩”乃金秀一打算全bu切成薄薄的小片。打定主意后便开始切片了，大家都被金秀一接下来的杂耍般的刀工所震惊了，男人却毫不理会大家惊讶的目光，一手持鱼。一手快得几乎看不见动作，多用刀旋转着像是电锯旋风扇一样掠过鱼shen。在浇好油的铁板上，便chu现了一片片均匀密布的紫红se的薄鱼片。滋滋作响，一gu鱼香扑鼻而来，令人蠢蠢yu动。

熟练的翻动着鱼片，看着大家几乎控制不住的样子。可是如果不想办法让其多保留一段时间，在吃饭的时候一起吃，那本人是绝对吃不着了，无奈之下金秀一只好不得不转移大家已经在鱼片上扎gen的注意力“我给大家讲讲食用金枪鱼的几大功效吧。金枪鱼是女xingmei容、减fei的健康食品。

金枪鱼rou低脂肪、低热量，还有优质的dan白质和其他营养素，食用金枪鱼食品。不但可以保持苗条的shen材，而且可以平衡shenti所需要的营养，是现代女xing轻松减fei的理想选择

刘在石cha话dao。“孝利啊，虽然说你应该减fei，但是看你的样子估计是没什么希望了，所以还是把耸望留给我们吧。”这家伙为了能多吃一点鱼rou。连guan家婆也敢惹，真是鸟为食亡啊。果然，ma上就响起了阿呆的“惨”叫声，

“现代人因jin张的生活节奏、ju大的工作压力、过度疲劳造成的一系列井病发病率日渐提高。金枪鱼中han有丰富的刚、凹、niu黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排xie功能，降低肝脏发病率。

动脉ying化是中老年人生命的威胁，伞用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血guan，有效地防止动脉ying化。”

“恩，原来还有这个作用啊，看来我得多吃一些了，最近啊我总gan觉shenti不舒服”不用问，这病大叔tou一次自承人老的目的在于金枪鱼料理。大家明白后很快就镇压了他这zhong想法。

“金枪鱼中的四、dan白质、niu黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血ye中的恶xing胆固醇，增加良xing胆固醇，从而预防因胆固醇han量高所引起的疾病。

川是人类自shen无法产生的一zhong不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中han有丰富的。经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症

“在石哥。你是应该多吃一些，不过好像晚了。很明显老年痴呆症已经显现chu来了，是吧阿呆！”李孝利幸灾乐祸地打击dao。大家也是跟着笑了起来，都大点其tou。

“铁是人ti内不可缺少的一zhong元素，金枪鱼的血合中han有丰富的铁分和维生素口。易被人tixi收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

金枪鱼dan白质han有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受mei食，同时又可以通过非药wu手段补充氨基酸成分，有助于shenti健康。

肌rou。骨骼、pi肤、mao发、血ye等人ti组织都离不开dan白质。金枪鱼dan白质有rou类dan白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营。

“大成啊。多吃点吧，你还在长shenti的时候，秀一不说了吗，对你很有好chu1的。”阿呆刘在石摸着阿瓜大成的脑袋用柔和的语气说dao。阿瓜大成ma上pei合着zuochu一副天真的小孩样。然后和阿呆一起大笑起来。大家也是摇tou失笑拿这对极品兄弟没办法。

“经常食用金枪鱼能够清除ti内多余的盐分，平衡ti内水分han量，保持正常的水分指标。

金枪鱼的食用方法很多，与绿se蔬菜一起食用，味dao更佳。

鱼片、鱼排、鱼球都好了，饭也开了，吃饭吧。”金秀一拍拍手说dao。

大家早就等着这句话了，ma上开动起来，眨yan之间全bu放好，饭也盛好。网准备吃，突然想起chu去旅行了的nainai。连忙打了个电话，问候了一声。