是，他真正起来了，却不是那么容易了。当他把姿势摆端正之后，忘记了运气，当他运气的时候，动作又歪了。陈天练了几分钟，只觉得腰酸背痛。

不过，刹那间他的脑海中现一个念，如果盘练一阵呼吐纳，再扎一下步，这样叉练习，效果会怎么样呢？陈天不是那只想不练的人，说就。

这一次，陈天的步扎得比上次好多了，不但下盘稳了，气息也顺畅了，也能够在扎步的时候合书上的运气方法行练习了。陈天一边扎着步，一遍合着运气吐纳，想不到这一次居然扎了30分钟还不累，似乎越扎越有神。陈天于是不再什么半小时一小时得，足足练习了两个多小时，才爬上了床。他不但不到累，反而到自己全力充沛，神百倍。看来以前书本上说得没有错，练习气功的确可以健，此话一也不假，只是以前自己找不到练习的方法，现在有老人家这一本书那真是太好了。陈天觉不到累，又坐起来练习气功。练着练着，他居然睡着了，但是，但是那还在陈天的内自动运转起来。

陈天盘坐在床上，把自己的心思收回来，很多电视剧和小说上都是这么说的，心无旁骛，这样才能事半功倍。陈天把所有心思都收了回来，一心一意的呼吐纳，果然，一从丹田升起来，随着呼在中随着经脉动，陈天觉到自己劳累慢慢消失了。

其实练武也是讲究天分的，如果换作别人就算他跟陈天一样，照陈天的方法练习，他也不一定能够达到陈天今天晚上的成就。这就是为什么一些小说和电视里，男主角一无是，但是人家就是有无数武林手垂青，无数女投怀，很多条件比他好，比他优越的人，也只能羡慕嫉妒而已。

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陈天的不是很大，格也不是很壮，但是，他聪明，懂得叉练习，一张一弛，两者相得益彰。如果陈天刚才扎步的时候，撑下去，那么他一定会把自己搞的极其的劳累，事倍功半。但是陈天没有，而是先练习了一会内功，调节了自己的呼和血脉动，这样之后，恢复了神，练习起步来也得心应手了。

陈天再练习了一会，觉到差不多了，下床练习步，陈天惊喜的发现自己下床的动作比以前迅速多了，也轻盈多了。陈天心中暗喜，不会吧？才练习了两次就有这么大效果？看来今后一定要用心好好的修炼了。

陈天坐在床上着气，想着离老人家的要求还很远，人家要求的是半小时呀。陈天牙一咬，想接着练下去。陈天一向是个倔的人，他双一张，一蹲。