第46章 地狱特训

“好啊，怎么练法？”李志jiandao。

“你们这里有沙袋吗？”向文问dao。

“有。”杨柳抢着dao。

“那好，志jian你shen上绑十五公斤沙袋，杨柳绑二十斤沙袋，给我绕cao2场跑20圈。”向文语不惊人死不休。

“什么？”李志jian杨柳两的yan睛瞪得大大的，二十圈就八千米啊。

“怎么？不想练吗？现在不想练也不行了，快给我行动。”向文严厉dao。

没办法，打又打不过人家，两人只好绑上沙袋跑起圈来了。

只跑了四圈，杨柳的ti能就下降得很厉害，双脚像guan了铅似的，沉重得要命。到了八圈时，杨柳基本是在走路了。

李志jian的情况还好一点到了十圈还在慢跑。

这时，向文也不知从哪里找来了一gen鞭子，站在场边，大声dao：“你们这是在跑步还是在散步，再不跑快点我的鞭子就不留情了。”

听到向文这句话，两人的度ma上就快了点，不过提高得有限。跑到十五圈时，杨柳实在是跑不动了，向文的鞭子一下就chou在杨柳的背上，杨柳痛得yan泪都liu了下来，但她却忍住不哭，慢慢的又跑了起来。

结果就连李志jian也挨了向文几鞭子才完成这二十圈的任务，杨柳更不用说，挨了起码有十鞭，她的泪水已经不是疼痛的泪水，而是委屈的泪水，没想到向文对她这样一个女孩子也能下这样的重手。

跑完二十圈后，两人都累得躺在地上，连手tou也不想动了，全shen的衣服都被汗水打shi。

“不要躺在地上，起来慢慢的走动，你们这样对shenti的伤害是很大的。”向文可不想训练起到反作用。

“我知dao，可是我爬不起来了。”李志jian有气无力dao。

“那我扶你们走一走吧。”向文右手扶起李志jian，又用左手扶起杨柳，三人在cao2场上慢慢地走动。

此时的杨柳衣服已经shi透了，jin贴daoshenti，显louchu她那修长漫妙的曲线，闻着杨柳shenti因激烈运动而更加nong1烈的幽香，接chu2着她那hua腻而又充满弹xing的shenti，向文心里也微微一dang。

向文扶着两人走了十多分钟，两人自己才能慢慢地行走。

“你们坐下来，我帮你们的tuianmo一下。”向文知dao要不这样zuo，他们两个明天就不用训练了。

李志jian舒服得都快shenyin起来了，向文的双手仿佛有魔力，随着一gugu热气从他的手进入双tui，疲劳迅消失，ti力又回来了。

“我教你一个呼xi口诀，你累时就an这个方法进行呼xi。”口诀很短，向文把口诀说了两遍李志jian就记住了。

“记住了没有？”向文问。

“记住了。”李志jian答dao。

“那还不去给我再跑二十圈。”向文大声dao，此时的他在李志jian看来就像是一个魔鬼。

“我给你anmo一下吧。”向文走到杨柳前面。

“不用你猫哭老鼠假慈悲。”杨柳委屈dao。

“成为猫我倒没什么所谓，但那你不就成为老鼠了吗？”向文笑dao。

“你才是老鼠呢。”杨柳“噗哧”地笑了chu来。

看到雨过天晴，向文给杨柳的双tuianmo起来，虽然是隔着ku子，但向文gan受到了杨柳双tui的hua腻与弹xing，差点就让他心神失守。

gan觉到向文双手的势力，杨柳本来有几分英气的脸布上了一层红云，更添了几分jiao艳。

“刚才给你