第十二回 警告

第十二回警告

减fei，对于她这个将近二百斤的人来说。是一件很艰难的事情。

首先，从饮食上就要控制，这个，比较好实现，最令人tou疼的是运动。

襄州虽然多水，但这是在一个封建的时代，她不可能穿着比基尼到河边去游泳，也没有可能着运动衣去公园晨练，他们租下来的院子，方寸之地，想要跑步，最后的结果有可能是yan冒金星，yun倒在地。

她的减fei大计，zuo起来还真是ting难的。

费jiaojiao开chu了菜单，让公孙成田an照开chu的菜单去买菜。

“费jiaojiao，怎么还有绳子，你买绳子zuo什么？”

“我要减fei，所以…”

公孙成田惊愕的打断她“减fei和买绳子有何关系，你不会是想不开要上吊吧？”

费jiaojiao冷了脸“你能不能听我把话说完。买绳子要买麻绳，千万不要买草绳，越结实越好。”

公孙成田悄悄吐吐she2tou，转shen跑了，费jiaojiao发脾气的时候，很可怕的，他真正得领教过，所以，这个时候，三十六计走为上。

公孙成田走后，费jiaojiao带着初晴在书房联系写大字，长锦和初yang在院子蹲ma步。

慕容天枫严厉起来的时候，形似黑脸包公，叔侄二人老老实实的站在院子里，动也不敢动一下。

费jiaojiao透过窗hufeng隙向外看去，慕容天枫正在小声的斥责他们，说什么，听不清楚，这zhong时候，她不能chu去，教育孩子，绝不能心ruan。

当初外婆虽然chong她爱她，自己学习的时候，无论是琴棋书画，还是学习上，外婆从不松懈留情，正是因为她带着无限爱心的无情。才会让自己在日后zuochu一番成就。

公孙成田回来的很快，鱼roudan菜，买了一堆。

“绳子呢？”费jiaojiao发现他好象没有给自己买绳子。

公孙成田一甩袖子，原来他藏在袖子里了，不是绳子，是一条niupi编的鞭子，肯定会比麻绳结实的多。

费jiaojiao拿着niupi鞭子来到后院，她要先试一试，tiao绳，是最好的减fei运动，而且不受场地的限制，这也是她能想到的hu外运动。

饮食，瑜伽，加上tiao绳，应该会有效果的。

费jiaojiao严令一班人不许跟着，她这胖胖的样子，tiao起来一定很丑。

去掉木gun，双手握着鞭子两tou，不知为何竟有一丝jin张，向上一tiao，绳子绊住tui。像座山一样，轰然倒地。

本来就在偷看的几个人赶jin跑了过去，公孙成田一把推开慕容天枫，抱起她进疾步走回卧房，慕容天枫此时更加确定，这个异国王子，对费jiaojiao是真情liulou。

“我没事，你们太过jin张了。”

“费jiaojiao，你觉得tiao几下就能减fei吗？算了，我看你还是不要减fei了，这样也很不错，再说有我在，绝不会让你发生危险。”公孙成田愠怒dao。

如果知dao费jiaojiao买绳子是为了tiao着减fei，他宁可选择让她骂一顿，也不会给他买这劳什子。

费jiaojiao并没有伤多重，只是ca破一点pi，脸上戗了一下，渗chu一点血。

公孙成田端来清水，为她清洗了伤口，又jian持让她躺着，她的减fei大计，第一步，宣告失败。

一日三餐，都没有人再jian持让费jiaojiao来zuo，早餐凑合了，午饭，晚饭都是从外边买回来的。

费jiaojiao盘膝坐在床上，白天忙luan了一天，让她无法静下心来。现在，是最好的时候，练习瑜伽的要求很高。

饭后三小时之内，是不宜进行练习的，所以，晚饭的时候，费jiaojiao借口没有胃口，只是喝了一碗米汤。

她铺了一块毯子在地上，穿着中衣，shenti稍微向前倾着坐在毯子上。

太久没有练习了，有些生疏，想要恢复之前的状态，还需要一些时日。

费jiaojiao练的是王瑜伽，那王瑜伽就是通往jing1神世界的必由之路。王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲hua坐等一些ti位法进行冥想，摒弃了大多数严格的ti位法。

王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制gan、内醒、静虑、三mo地。瑜伽冥想方法很多，但ti位姿势大都采用莲hua坐，练习冥想时通过意念来gan受实ti的运动，控制气脉在ti内liu通，产生不同的神通力。

一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一zhong冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实ti中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野hua或是瀑布、liu水等等；使自己的jing1神完全沉浸在无限shen邃的寂静中。

在