“明白了二伯。”

你每个手指指尖悬挂30斤重量而能达到平抬指200下的标准，那么第一步就算是完成了，至于第二步等你完成第一步后再说。”

持不住就要忘，忘掉肌的疼痛，忘掉抬指的数量。

痛苦且定的持。

赵宇涵欣然应允，飞直下的瀑布可以很好的锻炼的抗击打能力，所谓要要先，死神张狄壮的给他太多的震憾。

赵宇涵：“嗯，二伯我去训练了。”

这一直让他吃尽了苦，还在空中便被瀑布打得失去平衡，摔到圆石上接着湖中，猝不及防下连喝了好几湖。

彭能刚目送赵宇涵去，面上现怜的微笑，心想这孩今后也不知能到达一个什么样的境界。

“宇涵啊，这两个月的训练就不要带上的那些玩意了，那些只会影响这次训练的效果。”彭能刚若有所思。

练习继续。

次数已经够了吧，赵宇涵换了一个手指，重复着。

游回到岸边，看了看小立即青起的一块，赵宇涵暗暗嗤，瀑布的威力比想象中要大的多，人在下

说来也怪，平常过来经常可以看到，真要去寻它却是遍寻不着，反而是惊起了数只野，对野赵宇涵可是没有办法，那会飞的家伙要去捉是白废力气，有心几个陷阱，却不得其法。

赵宇涵心喜，笑：“ 我会尽快到这一的。”

忘记一切。

初时觉十分容易，心想选择的重量是不是太轻了，可当他抬指了有30下后，便觉得这个初始重量又太重了，有意想换个轻的，临动手时却又觉得不妥，二伯说是量力而为，可不是什么轻松而为，如果训练显得轻松容易又怎么会有效果，这力量都要减又如何能快速成为者？

“…”赵宇涵有傻。

就这样，赵宇涵在林中折腾了一个小时也没捉到任何东西，只好摘了几个二伯曾告诉他的野果充饥。

休息了一会，肚“咕…咕…”叫了两声，赵宇涵摸摸肚，中饭要自行解决，这倒不是件容易的事，他起跑附近山林，寻思着捉只野兔什么的。

赵宇涵答的快，彭能刚知他只想到了表面现象，在瀑布下打坐岂止练习抗击打那么简单，要想无知无觉，承受瀑布冲击和忍受震耳聋的响，必须要意志定，与环境溶，要到这一，先要学会知周围的一切，方能不为外界所动。

手指机械的上下起伏，渐渐地，手指麻木失去知觉。

瀑布下有块很大的岩石，这里也是瀑布的中心，那岩石光如镜呈椭圆状，赵宇涵尽除上衣衫，贴着岩来到岩石边，一气过去。

来到瀑布前，始觉这瀑布的冲击力实在惊人，不说那轰隆隆的响，就连大地似乎都在颤动，当真是涌来万岛排空势，卷作千雷震地声。

赵宇涵也不走远，在瀑布附近找了一地方，在地上寻了二块有10斤左右的石，用两绳分别吊在左右手的中指上，开始了第一天的练习。

这项训练结束时已经到了中午，赵宇涵躺到了清澈见底的湖边，没想到只是练习手指全竟有脱力的觉，那是神疲惫之极产生的觉，手指更是僵的无法弯曲，回想在练小手指时的那难受，他笑了，相信自己行就一定能行。

“去吧，中午吃饭的问题自行解决。”

“还有，除了练习指力，你每日要到瀑布下打坐，开始一个小时，以后逐增，直到你能坐上一天，与瀑布溶为一，再觉不到瀑布给你的影响，而后练拳也必须在瀑布之下。至于多的时间自己分。”彭能刚慢条斯理的说。

“还有，瀑布时去。”

彭能刚笑：“这里又没有外人你怕什么，要你去是有意义的。”