第七十六章 一起练瑜伽

这瑜伽乃是在东汉末年，随着佛教一起传入中国，它的功法与佛教、dao教的“禅法”一致。

而这瑜伽术“梵”的意境，也与佛、dao的“入定”和“顿悟”颇为相通。

更可贵的是，这瑜伽与中医中的yinyang、气血、脏腑和经络等学说更是有着惊人的相似。

石韦祖上曾将中医中的anmo，结合这印度的瑜伽，通过an腹、motou、rou颈、捶腰以及托天等动作，结合瑜伽的ti式、冥想与呼xi控制法，来调节人ti之yinyang气血平衡，放松神经、振奋jing1神、hua利关节，更有缓解治疗脾胃shi寒之功效。

而今这小周后的症状，倒石韦祖传这tao瑜伽所针对的ti质相似，再加上小周后是那zhong“懒”得不愿走动之人，石韦便正好把这瑜伽cao2传授给她。

“瑜伽术？听起来甚是有趣。”

小周后一下子便来了兴趣，想她在这shengong之中，诸般吃喝玩乐都已享尽，正是无聊之极，耳听石韦要教她什么健shen养心的“瑜伽术”这般新奇的玩意儿，自然便让她大gan兴奋。

她这般一兴奋，腾的一下便坐了起来。

这一起不要jin，只因起shen太急，抹xiong的一边hua褪三分，半边的玉ru酥xiong竟是跌了chu来，像是充满了水的pi球一般，忽忽的上下一颤。

隔着一层纱帘，石韦清楚的看到了这意外的一幕，瞬息之中，他有一zhong充血的冲动。

只愣怔了一yan，他忙是躬shen低tou，将视线转向他chu1，装作什么也没看见。

那小周后乃**之主，左右伺候她的人，不是gong女就是阉人，似乎也是随意习惯了，反倒没有一丝尴尬。

她很自然的顺手将抹xiong拉上，将那薄衣往肩上搭好，推开纱帘便走了chu来。

“石爱卿，你说这瑜伽术既有此妙用，何不赶快教于本gong。”小周后心急的cuidao。

她这般从纱帘内chu来，只与石韦相隔一步，那般风韵十足的ti段更加清晰的bi1入石韦的yan中，只令他不得不更加小心的抚定心神。

yan见小周后有兴趣，石韦便也欣然从命。

当下他便叫gong女们在临湖的一chu1大殿当中，铺上了一层柔ruanmao毯，接着又请小周后传来几名伶人，以古琴弹奏一些舒服轻松的乐曲，再在殿中炉鼎中，焚起麝香等清心醒脑之wu。

此时阁外湖水鳞鳞，殿中乐声空籁，香气氤氲，正是练习瑜伽的绝好环境。

石韦本待传授她瑜伽时，忽然又想到什么，不禁又有犹豫。

他便面lou难se，上前低声dao：“启禀娘娘，这瑜伽之术虽有奇效，但毕竟是一门shenti运动之术，微臣若教授起来，难免会要纠正娘娘的动作，那时候不可避免的便要chu2碰到娘娘，微臣只怕冒犯到娘娘，所以…”

未等石韦言罢，小周后已是会意，便不以为然dao：“石爱卿乃是医者，你又是在教授本gong养shen之法，何来冒犯之说，你休要顾虑那么多。”

石韦又dao：“娘娘说得是，只是俗话说人言可畏，娘娘又是万金之躯，微臣觉得娘娘还是不要学这瑜伽术为好。”

“你这个人怎么这般婆婆妈妈，如此迂腐不堪。”小周后不耐烦了，抱怨了他几句，高声dao：“你们都退到殿外去吧，休要打扰本gong练这瑜伽术。”

当下左右gong女宦官尽被屏退往阁外，那些弹奏的伶人也皆在偏殿，诺大的一座阁中，只余下他二人。…，

小周后便瞪着他dao：“石爱卿，本gong已将闲杂人等屏退，你也就不用担心什么闲言碎语，若是再推脱起来，休怪本gong治你的罪。”

小周后这般以命令的口气威胁，石韦自然不敢再违逆。

yan瞧着四下无人，他便放下了为臣的拘jin，遂也脱了鞋子走上那ruan毯，挽着袖子dao：“既是娘娘有令，微臣岂敢不遵，就请娘娘学着微臣的样子zuo便是。”

于是他依照祖传的瑜伽术，zuo起了老师，小周后便跟着他，学起了每一个动作。

石韦先是教了吐息纳气的简单要领，又摆了几个简单的动作，小周后甚是聪明，学得也快。

过不得多时，小周后就从这瑜伽术中ti会到了乐趣，自觉shenti比以往是要通畅了不少，越学越是起劲。

见她学得很快，石韦便又进一步教了几个稍复杂的动作。

这瑜伽讲究的shenti的柔韧，以及各bu分的协调平衡xing，小周后先前为取悦那李煜，曾修习过舞技，shenti有些底子，学起来竟是飞快。

“你方才教的那几式，都甚是简单，可有再难的吗？”小周后微微吁着气问dao。

石韦想了想，便dao：“娘娘既想学难的，那微臣就教娘娘一个新式，叫zuo肩倒立式。”

说着，石韦自己先zuo了一遍演式。

这肩倒立式，便是用双手撑住腰，淡空口气，两tui弯曲，慢慢的向上延伸，尽量的让两tui与xiongbu、颈椎保持在同一直线上，让下ba靠近xiong骨。然后再让左tui微屈，右tui大屈，保持姿势一分钟，再jiao换双tui，重复动作。

这肩倒立式可治疗风