“嗯…要好的确不简单，但你们在健房的时候应该不光练这个吧？”方源喝了一。试过之后他开始对妻的健也有了些许认同，自己的确是因为愤怒而偏执了。

方源心下一惊，妻看起来柔弱的竟然有这力量，在他不知的时候她是下了多大毅力去健啊…还真不容易。刘思拍了拍手，去厨房倒了两杯，递给方源一杯：“怎么样，俯卧撑不简单吧？”

方源试着放宽了手掌间距，的确没那么吃力了，但下倾尽量贴地之后，起明显能觉到肩颊位很是吃力。连续了十来个，从腔到手臂竟传来一阵酸麻。

看得来妻是了大毅力练习的。一，二，三…方源心里默数着，当妻到二十个的时候，方源心里就有吃惊了，没料到妻柔弱的竟然有这耐力，等到妻突破三十个的时候。

“这个当然，但去那里都是以材锻炼为主的，无材练习的都是一些常见的基本功。”刘思一气将一杯喝完，随即：“我想起来了，合俯卧撑，你应该再练习下蹲步，锻炼一下肌。来。”刘思一拉方源的手，自己演示着紮了个标准的步，示意方源照着她的。

这武侠小说里常见的基本功训练手段，方源这样的男孩基本上从小都照着电视学过，他一摆手：“这个谁不知呀。

“你可别小看这项运动，这可是最实用的健的专案。能锻炼你上半的几乎所有肌，包括肌。很容易就能看一个人的度的。”刘思的解释相对专业，方源也明白，毕竟读书那会儿哪怕在军训的时候也都是要训练这个的。

我靠，大学的时候可是能一气三十多个，这下尴尬了。一波气力耗尽，方源不得不停了下来。本以为会遭到妻的嘲笑。

但刘思好像早就预见到了一样，像一个真正的教练那样指：“节奏不要太快，这样会影响持久力的。没力气的话先休息一会儿再继续吧，别拉伤了肌。”说着刘思亲自下场。

在方源起后自己俯了起来，方源退坐一旁，妻虽然一副柔没有力量的样，但起俯卧撑竟有别样的。每一次俯地都很缓慢，却格外稳健，尽力保持每一个动作的完。

“双手分开超过肩宽，别将力量都给手臂。尽量向下，你这样可是在偷懒。”刘思指。

收腹，大与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”说着方源分而立，着要领蹲了下去，刘思起笑着扒了扒方源的大，随即又踢了下他的脚掌：“分开，双脚外开15度。”说着自己也面对方源蹲了下来：“睛跟我平视，双手平摆，将重心再下移一，”方源照妻的样调整着自己的动作，两人蹲着步隔空对视，动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。

“行！”方源想起了那个梗，俯卧撑可是男在向女展示自己的持久力，他对自己的臂力还是有信心的，没理由逃避。说完俯下试了两下，不太吃力，但是明显觉到没有读书那会儿轻松了。

方源模糊了下数量，后面他也没细数，实在是有些汗颜。“果然不练了就会退步，我最好的时候可是能到六十个呢。”

：“时间仓促，我也没教过别人。嗯…你刚开始锻炼，首先要注意的是不能拉伤骨，这样吧，你先下俯卧撑我，据你的情况我再想想该怎么。”“什么呀，就俯卧撑？”方源一皱眉。

终于看到她开始气了，但俯地的节奏并没有变慢。待到刘思了四十来个，长吐了一气，这才收起了。回首看着已经有些惊呆了的方源：“怎么样，我了多少个？”“三四十个吧，我也没细数。”